Lemongrass Tea : सर्दियों में लेमनग्रास चाय से सुबह की शुरुआत..जानें इनके चमत्कारी फायदे और रेसेपी-

जनजागरूकता, हेल्थ डेस्क। सर्दियों (winter) का मौसम अब शुरू हो गया। इस दौरान लोगो को सेहत से जुडी कोई न कोई समस्या होती हैं। ऐसे में सर्दी (winter) आते ही तापमान के गिरावट साथ ही ठंड से जोर पकड़ लिया है। सर्दियां आते ही अक्सर कई लोग स्वास्थ्य से जुटी समस्या हो जाते हैं। साथ ही कुछ लोग इस मौसम में कई तरह की परेशानी से परेशान रहते हैं। ऐसे में कई आदत होती हैं जो हमारे लिए परेशानी की वजह बन जाते हैं। सर्दियों (winter) में हर कोई सुबह की शुरुआत गरमा गर्म चाय की प्याली करता हैं। ऐसे में लोग कई तरह की चाय बनाते हैं। जैसे अदरक वाली, इलायची वाली, ग्रीन टी, ब्लैक टी आदि। लेकिन एक बार आप सुबह की चाय में लेमन ग्रास (lemongrass) मिलाके बनाये और पिए। लेमन ग्रास एक औषधीय पौधा है जिसमें विटामिन A,C, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड,जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जानें इनके चमत्कारी फायदे और रेसेपी-

लेमन ग्रास चाय पीने के चमत्कारी फायदे- 

इम्यूनिटी होंगी स्ट्रॉंग-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass)वाली चाय पीने से हमारी इम्युनिटी स्ट्रॉंग होती है. क्योंकि विटामिन A,C, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड,जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं इसमें एंटी ऑक्सीडेंस मौजूद होता है, जो संक्रमण से बचने में मदद करता है।

वजन को करें कम-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass)वाली चाय पीने से वेट लॉस्ट करने में भी मदद मिलती हैं. अगर आप वजन कम करना चाहते है तो लेमनग्रास(lemongrass) वाली चाय पी सकते है. ये आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करती है. जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रखे कंट्रोल-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass)वाली चाय पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हैं. क्योंकि लेमनग्रास (lemongrass) की चाय में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके साथ ही ये बेड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है.हार्ट के लिए ये चाय काफ़ी हेल्थी साबित होती है।

पाचन को करें मजबूत-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass)वाली चाय पीने से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता हैं. बता दें लेमनग्रास (lemongrass)की चाय पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज़,अपच, ब्लोटिंग से राहत देती है. यह आंतों की सूजन को भी कम करने में मददगार है। 

स्किन को बनाएं चमकदार-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass)वाली चाय पीने से स्किन भी अच्छी रहती हैं. क्योंकि लेमनग्रास (lemongrass) की चाय के सेवन से स्किन स्वस्थ और चमकदार होती है. यह त्वचा के टॉक्सिन को हटाकर प्राकृतिक रूप से साफ़ करती है।

बॉडी को के डिटॉक्स-

सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट लेमनग्रास (lemongrass) वाली चाय पीना बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होता हैं. वहीं लेमनग्रास (lemongrass) की चाय प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर है. रोजाना इसका सेवन करने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, और खून भी साफ़ होता है। 

जानें रेसेपी-

लेमनग्रास (lemongrass) टी बनाने का तरीका: लेमन ग्रास टी बनाने के लिए एक पैन में पानी गर्म करने के लिए रखें. फिर इसमें सभी हर्ब्स और मसाले डालकर मिला दें. अब इस मिक्चर को तब तक पकाएं जब तक कि पानी का रंग न बदल जाए. पानी का हल्का सुनहरा रंग होने पर गैस बंद कर दें. अब इसे एक कप में छानकर नींबू-शहद मिलाकर पीएं।

janjaagrukta.com