tea and cigarettes एक साथ पीते हैं, तो हो जाए सावधान, जानें नुकसान और आदत सुधारने के उपाय
बात दें आजकल लोग थकान और स्ट्रेस दूर करने के लिए अधिकतर चाय और सिगरेट एक साथ पीते हैं। अगर आप भी ऐसे चाय और सिगरेट एक साथ पीते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत बदल डाले, क्योकिं यह सेहत के बहुत हानिकारक होता हैं।
Jan Jaagrukta 
जनजागरूकता, हेल्थ डेस्क। आजकल लोग थकान और स्ट्रेस दूर करने के लिए अधिकतर चाय और सिगरेट एक साथ पीते हैं। अगर आप भी ऐसे चाय और सिगरेट एक साथ पीते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत बदल डाले, क्योकिं यह सेहत के बहुत हानिकारक होता हैं। साथ ही आपका यह शौक आपके दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता हैं। जानें चाय और सिगरेट एक साथ पीने के नुकसान और आदत सुधारने के उपाय-
चाय और सिगरेट एक साथ पीने के नुकसान
- हार्ट और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा
- हाथ-पैरों में अल्सर (गैंग्रीन)
- मेमोरी लॉस
- फेफड़ों में सिकुड़न
- पेट में अल्सर
- बांझपन की समस्या
चाय और सिगरेट की लत छोड़ने के उपाय
-अपनी इच्छाशक्ति और संकल्पशक्ति को मजबूत बनाकर आप इस लत से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
-बार-बार चाय पीने से आपको बार-बार पेशाब जाना पड़ सकता है, जिसका बुरा असर किडनी पर भी पड़ सकता है। अगर इस लत को आप अकेले नहीं छोड़ पा रहे हैं तो अपने परिवार या करीबी दोस्त की मदद लें।
-अकसर लोग तनाव महसूस करने पर ही ज्यादा चाय या सिगरेट पीने लगते हैं। ऐसे में चाय और सिगरेट से पहले अपने तनाव का कारण जानकर उसे दूर करने की कोशिश करें। ऐसा इसलिए क्योंकि जिन लोगों को चाय और सिगरेट पीने की लत होती है, वे थोड़ा सा भी तनाव या बेचेनी होने पर सिगरेट या चाय पीने लगते हैं।
