जानें लौंग खाने के फायदे- बीमारियों से मिलेगा छुटकारा..
बात दें रोजाना लौंग खाना काफी फायदेमंद होता हैं। यह कई तरह की बीमारियों से बचाती है। जानें लौंग खाने के फायदे-
Jan Jaagrukta 
जनजागरूकता, हेल्थ डेस्क। लौंग को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। रोजाना लौंग खाना काफी फायदेमंद होता हैं। यह कई तरह की बीमारियों से बचाती है। बता दें खाना खाने के बाद पान में लौंग डालकर खाने से पाचन दुरुस्त रहता है। जाने रोजाना लौंग चबाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
जानें लौंग खाने के फायदे-
1 - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है लोंग
खांसी और सर्दी को दूर करने के लिए लौंग को सबसे उपयोगी औषधी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। सर्दी के दिनों में लौंग चाय में डालकर भी पिया जाता है।
2 - मुंह से आती है बदबू तो खाएं लोंग
लौंग मुंह से आने वाली बदबू को भी दूर करती है। लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह की दुर्गंध को दूर करते हैं। दांत में दर्द में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए भी इसे चबाने की सलाह दी जाती है।
3 - लौंग खाने से अच्छा होता है डाइजेशन
लौंग पाचन क्रिया को ठीक करने में भी कारगर औषधी है। इसका अंदाज इसी से लगाया जा सकता है कि खाना खाने के बाद पान को खाया जाता है, जिसमें लौंग लगी होती है। यह मुख शुद्धि के साथ डाइजेशन भी ठीक करती है।
4 - लौंग खाने से घटता है मोटापा
लौंग में ऐसे तत्व मौजूद हैं जो चर्बी को कम कर मोटापा घटाते हैं। रोज लौंग खाने से धीरे-धीरे मोटापा कम होने के आसार बढ़ जाते हैं। इसलिए पेट की चर्बी कम करने के लिए लौंग खाने की सलाह दी जाती है
5 - हड्डियों को मजबूत करती हैं लोंग
लौंग में कैल्शियम भी बड़ी मात्रा में होता है। कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत करता है। इससे हड्डियों में होने वाला दर्द भी कम होने लगता है। जो भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें लौंग का सेवन करना चाहिए।
