जानें Dark Chocolate खाने के कई फायदें ..
एक्सपर्ट बताते हैं कि,डार्क चाकलेट न सिर्फ कैविटी ,फैट बढ़ने जैसी काम करता हैं, बल्कि डार्क चाकलेट खाने के कई फायदे भी हैं। जानें डार्क चाकलेट के फायदे-
Sunanda Nishad 
जनजागरूकता, हेल्थ डेस्क। जब भी कभी चाकलेट का जिक्र हो तो सबसे पहले लोगों के दिमाग में कैविटी ,फैट बढ़ने जैसी नकारात्मक बातें आ जाती हैं । बच्चों को भी चाकलेट का सेवन करने से यही कह कर रोक दिया जाता है कि दांत खराब हो जाएंगे। लेकिन आपको बता दें डार्क चाकलेट खाने के कई फायदे भी हैं। जानें डार्क चाकलेट के फायदे-
जानें डार्क चाकलेट के फायदे-
तनाव और रक्तचाप में राहत
जिन लोगों को निम्न रक्तचाप की समस्या होती है उन्हें अपने साथ चाकलेट रखना ही चाहिए। चाकलेट उनके लिए बेहद लाभकारी होती है। निम्न रक्तचाप की स्थिति में चाकलेट के सेवन से रक्तचाप नियंत्रण में आ जाता है वहीं तनाव या डिप्रेशन की स्थिति हो तो ऐसे में भी चाकलेट का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। तनाव में इसके सेवन से कुछ ही देर में रिलेक्स महसूस होने लगता है।
दिल को भी रखता है स्वस्थ
आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति हार्ट पेशेंट होता है। कई बार लोग साइलेंट अटैक तक का शिकार हो जाते हैं । ऐसे में चाकलेट का सेवन शरीर में कोलेस्ट्राल को कम करता है। इसके साथ ही हृदय रोग से जुड़ी समस्याओं से भी दूर रखता है। नियत मात्रा में चाकलेट का सेवन करने से हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है और आपका दिल स्वस्थ रहता है।
याददाश्त तेज और त्वचा भी दमकदार
डार्क चाकलेट का सेवन त्वचा और दिमाग के लिए काफी लाभदायक होता है। डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिससे त्वचा निखरती तो है ही साथ ही हानिकारक तत्वाें से सुरक्षित भी रहती है। वहीं डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो यारदाश्त को तेज करते हैं।
